jak napisał

Gawus dowiadywalem sie u Olimpa. Tak jak Biniu napisal, nalezy brac ceny z kalkulatora. Aktualizacja bedzie najprawdopodobniej po zmianie regulaminu.

co za poyebany atak grupy łowców spisków .. wiadomo że jak wychdzi nowy ug to w 9 na 10 przypadków pierwsze partie są przeładowane , a ostatnie są bez subst aktywnej każdy to wie wiec co sie tak czepiacie luki77 ze o tym napisal ?

Buty nie grają takiej dużej roli, choć jak już ktoś wyżej napisał - dobre moga być zapaśnicze, jak nie masz na co wydawać pieniędzy.

ja nie pytalem po to zeby ktos po mnie jechal... ludzie jakbym byl alfa i omega bym nie pytal a tak doradziliscie. i tyle omka jak narazie pojdzie w odtsawke jak ktos napisal a postaram sie o diete i ostry trening i tyle

Skąd ta dieta?Daj pan spokój,kabaczki,cukinie,cykorie,napary z malwy,ja tam nie wiem,będzie Ci podchodzić takie szamanie?Koniu Ci napisał już coś o fat loss,jakie Ty chcesz jeszcze suple kombinować_Przy dobrej diecie i ćwiczeniach nie będą Ci potrzebne,a jak chcesz koniecznie wydać swoje pieniądze to już Ci pisałem dobry termogenik bo efekty będą [...]

[...] A suple tu nie maja znaczenia. Jdynie co by sie przydalo to Magnez na regeneracje albo lepiej ZMA. Pozatym w tym przypadku wazniejsze od supli i planu jest regeneracja. W wieku 18 lat organizm sie szybciej regeneruje niz np w wieku 35lat, zwlaszcza jesli jest duzo stresu. Tak czy inaczej jak nie ma czasu to ciezko uzyskac rozsadne efekty.

Rzezby jako takiej nie zrobisz, ale redukcje i owszem. Dobry art. przeczytaj, jak nie zalapiesz, to czytaj do skutku http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pozniej rozpisz na podstawie tego swoj plan, wklej tu dajac do oceny. (czasem mysle, ze szybciej bym napisal plan, niz to, ale nie ma tak latwo ). Do takiego [...]

Tak jak lodzianin napisał, wiekszosc z tych chlopców jest młoda, a co za tym idzie metabolizm jest mocno nakrecony. Tak naprawde nie wiesz co oni jedzą na codzien, a to co mówią traktowałbym jako forme promocji i zarobku jakiś tam pieniędzy. Co do IG nie jest aż tak ważny w jedzonych produktach, jeżeli twoja dieta dostarczy Ci niezbednych wartości [...]

kurde, probuje juz od poczatku kwietnia cos wykombinowac z ta dieta ale nikt nic nie pomoze ..., to ja kur** juz nie wiem co mam jesc, i jak rozlozyc B / W / T aby wszystko bylo tak jak nalezy, pisalem do jednego sportowca, to napisal ze 150 zl za ulozenie diety..., czytalem te artykuly, wzorowalem sie na nich , a mowicie ze zle ;(

o co mi chodzxi ja tylko chcialem WZORKOWI przypomniec ze mial mi napisac jak rozlozyc cwiczenia poniewaz juz mi wczesniej napisal ze mi napisze

[...] jest do potrzebującego i pod niego, tu nie ma się co sprzeczać. Chłopak sam napisał ,że białko go zapycha i nic już nie zje. Jak jest idealnie to jedna sprawa, druga - to jak jest dobrze dla indywidualnej jednostki. Patrze a pytający ma 10lat stażu treningowego. Jeśli to prawda, to dziwne pytanie oraz ty masz racje. Zmieniony przez - PiotrG w [...]

Farosz dobrze napisal , jak masz zamiar leciec na towarze ciagle to przeplataj. Pierwszy etap enan, deka , meta..--> 4-6tyg sam enan w malej dawce hcg clen ew t3 i scinanie delikatne fatu --- > kolejne tyg prop wino plus cos do tego i utwardzasz mieso. Masz dobre wymiary waska talie jak na taki wzrost. Sam kombinuj ogrze ;)

[...] nic nie wskórasz. dlaczego ciezary mizerne Hubert81...? nie wyciskame tego po razie wszystko w seriach z zakresu 12-8 wiec nie widze tu mizernosci... rekord w wycisku 165,5 jak narazie i idze w gore. Odstaw ego na bok, wyciskanie na ławce dużych ciężarów to żaden wyczyn, nie masz czym tu się chwalić. Ronie napisał temat o klatce, powinieneś [...]

Makro na pewno do zmiany, białka Ci tyle nie trzeba około 160g , tłuszczxe podbij do okolic 100g i reszta węgle, a co do aktywności do jak Domer wyżej napisał, mozesz skorzystać z gotowych planów treningowych w dziale Trening dla początkujących. Wrzucam ściągi z czego możesz jeszcze korzystać: [...]

aha , czyli krotka pilka :) niech zatem bedzie tak :) jeszcze BULLMASTIF jak moglbys byc tak uprzejmy i napisal mi jak mam dawkowac do tego tauryne mega kaps olimpa 150 kaps. dzieki

Moim zdaniem FBW jak dla początkującego będzie w sam raz. Trenuj całe ciało jak Dexter napisał };-) Jeśli jesteś na tyle leniwy i czytać Ci się nie chce ( bo zakładam że umiesz) to skorzystaj z linku powyżej, nikt Ci tutaj nie będzie wszystkiego od deski do deski wykładał i układał. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-09-25 07:54:40

heh ok niech ktos zamnkie temat bo standardowo kadzy najmądrzejszy sie wypowiedział a nikt nic na temat nie napisał chłopie ty mi tu juz scenariusza zycia nie wymyślaj jak nie masz nic do napisania w tej sprawie to nie pisz Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-01-18 06:54:40

jak Siodema napisał tak zrób i będziesz zadowolony

wyczuwam zazdrosc jak kolega wyzej napisal ale dzieki za pomoc i rozpiske! tak wlasnie pojade z tym cyklem

[...] %-) chyba kazdy z nas zaczynal swoja przygode z ta firma no zalezy od rocznikow ja jestem 84 :-)) pamietam ze juz po pierwszej dawce moje miesnie stawaly sie wieksze haha i to byla iluzja zbiorowa bo koledzy z piwnicy tez mieli takie same odczucia }:-( Ale faktycznie kupie najtansza gliceryne jak Tomek napisal bo przeplacac nie lubie...